In veel gevallen kunnen vallen eenvoudig worden voorkomen met het juiste gereedschap. Omdat elke situatie anders is, zijn er voor elke situatie verschillende hulpmiddelen beschikbaar.

Handige hulpmiddelen om vallen te voorkomen

Naarmate u ouder wordt, neemt de kans op vallen toe. In veel gevallen kunnen vallen eenvoudig worden voorkomen met het juiste gereedschap. Omdat elke situatie anders is, zijn er voor elke situatie verschillende hulpmiddelen beschikbaar.

Thuis is een plek waar vallen gemakkelijk kan gebeuren. Omdat u misschien al jaren in dezelfde omgeving woont, verhoogt gemak automatisch de kans op vallen.

Mobiliteit in huis

Om de mobiliteit binnenshuis te vergroten kan het kopen van een kwalitatief goed mobiliteitshulpmiddel een optie zijn. Dit kan een wandelstok, een rollator of een rollator zijn. Omdat binnenruimtes vaak klein zijn, is het belangrijk om een ​​kwalitatief goed en compact gereedschap te kopen.

Wandgrepen

Wandgrepen of muurbeugels zijn hulpmiddelen voor het interieur van het huis. In veel gevallen worden deze hulpmiddelen op plaatsen geplaatst waar u meer kans heeft om te vallen, zoals in de badkamer of het toilet.

Installeer stevige leuningen en leuningen langs trappen, gangen en badkamers om ondersteuning te bieden bij het lopen en staan. Hierdoor kunt u waar u ook bent de juiste grip behouden en vallen voorkomen. Vergeet niet regelmatig te controleren of ze nog goed vastzitten.

Veiligheidszitjes in de douche

De badkamer is de plek waar jaarlijks de meeste valpartijen plaatsvinden onder ouderen. Door gebruik te maken van een kinderzitje, zoals een douchekruk, douchestoel of klapzitje, kunt u weer comfortabel, veilig en vertrouwd douchen.

Een douchekruk of douchestoel is een zeer populair hulpmiddel bij senioren en is verkrijgbaar in allerlei stijlen. Er zijn eenvoudige muurzitjes, stevige zitjes of volledig functionele douchestoelen.

Voorkomen dat u uit bed valt

Naast de badkamer is de slaapkamer ook een plek waar vallen kan voorkomen. Dit kan gebeuren bij het in bed stappen, uit bed komen of tijdens de slaap. Bedhekken kunnen vallen uit bed voorkomen en helpen bij het in- en uitstappen.

Gezondheidscontroles

Regelmatige gezondheidscontroles om eventuele onderliggende gezondheidsproblemen of bijwerkingen van medicijnen op te sporen die het risico op vallen vroegtijdig kunnen vergroten. Laat indien nodig ook de ogen van senioren regelmatig controleren. Goed zicht kan obstakels helpen vermijden.

Voldoende lichaamsbeweging

Moedig senioren aan om regelmatig lichaamsbeweging en evenwichtsoefeningen te doen om de spierkracht en stabiliteit te verbeteren. Een verscheidenheid aan oefeningen en therapieprogramma's kunnen ervoor zorgen dat ze dagelijks voldoende beweging krijgen.