De zomerzonnewende is aangebroken en de hitte komt eraan. Daarom volgen hier enkele tips om een ​​hitteberoerte bij senioren te herkennen en te voorkomen.

De zomer komt eraan, tips voor ouderen om een ​​hitteberoerte te voorkomen

Veelvoorkomende oorzaken van hitteberoerte bij ouderen

1. Toename van de productie van lichaamswarmte: ouderen zijn te zwaar, wat resulteert in een verhoogde productie van lichaamswarmte en te lange activiteiten in een omgeving met een hoge temperatuur.

2. Minder warmteverlies van het lichaam: sommige ouderen zijn gewend aan luchtdichte kleding, aan de luchtvochtigheid, enzovoort.

3. Vermindering van het vermogen van het lichaam om zich aan te passen aan hitte: ouderen lijden aan diabetes, hart- en vaatziekten en andere chronische ziekten, ouderdom enzovoort.

Veel voorkomende klinische verschijnselen van een hitteberoerte

1.aura van hitteberoerte

Normale of verhoogde lichaamstemperatuur; zweten, dorst; duizeligheid, wazig zien, slechte concentratie; benauwdheid op de borst, hartkloppingen; misselijkheid; zwakte in de ledematen.

1.hitteberoerte

Blozen, branderige huid, benauwdheid op de borst, hartkloppingen; verhoogde lichaamstemperatuur; misselijkheid, braken, bleekheid, koude en klamme huid van de ledematen, overmatig zweten, snelle pols en verlaagde bloeddruk.

3. ernstige hitteberoerte

Naast milde hitteberoerte symptomen, gepaard gaande met hoge koorts, krampen, flauwvallen en coma, en klinisch vaak verdeeld in hittekrampen, hitte-uitputting en pyrexie. Pyrexie is een dodelijke noodsituatie, ook bekend als hyperthermie, met hoge koorts, geen zweten, verminderd bewustzijn "triade" als de typische prestatie van ouderen, met name die met hart- en vaatziekten komt vaker voor.

Ouderen, vooral zij met hart- en vaatziekten, hebben vaker last van

1. Zorg ervoor dat ouderen zo snel mogelijk uit de warme omgeving komen.

2. Koel de oudere snel af met een zoutdrankje of ijswater en veeg het hele lichaam herhaaldelijk af met koud water.

3. Bepaal de bewustzijnstoestand van de oudere en stuur hem of haar zo snel mogelijk naar de dokter.

Tips om een ​​hitteberoerte bij ouderen te voorkomen

Tijdige hydratatie: Ouderen wordt aangeraden om in de zomer dagelijks 1.000-1.500 milliliter water te drinken. Indien nodig kan de waterinname worden verhoogd als ze veel zweten. Ook moeten ze zouthoudende dranken op de juiste manier aanvullen.

Voldoende slaap: Naast vroeg naar bed gaan en vroeg opstaan ​​om voldoende slaap te garanderen, zijn ook geschikte lunchpauzes van 1-2 uur in de zomer bevorderlijk voor het tegengaan van vermoeidheid en het herstellen van fysieke kracht bij ouderen.

Geschikte oefening: Het wordt aanbevolen dat ouderen op de koele ochtenden of avonden op de juiste manier bewegen om het vermogen van het lichaam om te reageren op veranderingen in het weer te verbeteren. Als ze moeite hebben met lopen, kunnen ze loophulpmiddelen en krukken gebruiken om hen te helpen bij het bewegen.

Neem voorzorgsmaatregelen tegen een hitteberoerte als u naar buiten gaat. Probeer te voorkomen dat u reist als de zon te fel schijnt. Als u toch naar buiten moet, bescherm uzelf dan tegen de zon en neem medicijnen mee om een ​​hitteberoerte te verlichten.