Eén kruk is meer alleen te gebruiken, en twee krukken maken de belasting van het gewonde been minder. Het is gemakkelijker om één kruk te gebruiken voor trappen en veiliger om twee krukken te gebruiken in grote ruimtes, afhankelijk van uw blessure en uw lichaam.

Kan ik één stok gebruiken in plaats van twee?

Het gebruik vankrukkenna een blessure of operatie helpt het gewicht van het been of de voet te halen. Vaak zal een arts een paar krukken voorschrijven en aangeven beide te gebruiken. Sommige mensen vragen zich echter misschien af ​​of het mogelijk is om slechts één kruk te gebruiken. Er zijn voor- en nadelen aan het gebruik van één kruk versus het gebruik van twee. 

Het belangrijkste voordeel van het gebruik van één stok is dat u één hand en arm vrij kunt houden. Dit maakt het gemakkelijker om spullen te dragen, deuren te openen en andere dagelijkse taken uit te voeren. Het helpt ook bij het evenwicht, omdat je je vrije hand kunt gebruiken om jezelf te stabiliseren tegen leuningen, muren, enz. Het gebruik van één kruk neemt de druk weg.de okselweefsels omdat er maar één okselweefsel is dat het gewicht kan dragen. Ten slotte is één kruk wendbaarder op trappen.

Er zijn echter nadelen aan het gebruik van slechts één kruk. Zonder twee krukken gaat er meer gewicht over één kant van de pols, elleboog en schouder, wat kan leiden tot overbelastingspijn of letsel. Langdurig hinken op één been kan ook leiden tot rug-, heup- of kniepijn. Om met één kruk op één been te kunnen springen, heeft u voldoende romp- en beenkracht nodig. Hoewel het gemakkelijker is om trappen op te gaan, kunnen er op vlakke, brede oppervlakken veel uitdagingen zijn.

Is het dus oké om slechts één kruk te gebruiken in plaats van twee? In veel situaties kan het gebruik van één kruk geschikt zijn. Dit omvat mensen die zeer bedreven zijn in het lopen met krukken, die verwondingen/operaties hebben waarbij het been niet volledig moet worden ontlast, en mensen die handletsel hebben maar niet in staat zijn twee krukken vast te houden. Naarmate de blessure verbetert en het loopuithoudingsvermogen verbetert, is het mogelijk om over te stappen van twee krukken naar één.

Twee krukken zijn echter nog steeds de beste optie voor mensen die nog geen ervaring hebben met krukken, bilaterale blessures hebben waarbij beide benen moeten worden belast, of als ze geen kracht/evenwicht hebben. Deze beslissing is sterk afhankelijk van uw individuele blessure, kracht, loopvermogen en comfortniveau.

Als u overweegt slechts één kruk te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts, fysiotherapeut of orthopedisch specialist. Zij kunnen uw toestand evalueren en bepalen of het gebruik van een enkele stok veilig is of dat u risico loopt op andere problemen.