De zomerzonnewende is aangebroken en de hitte komt eraan. Daarom volgen hier enkele tips voor het herkennen en voorkomen van een hitteberoerte bij senioren.

De zomer komt eraan, tips voor het voorkomen van een hitteberoerte bij ouderen

Veelvoorkomende oorzaken van een hitteberoerte bij ouderen

1. Toename van de productie van lichaamswarmte: ouderen zijn te zwaarlijvig, wat resulteert in een verhoogde productie van lichaamswarmte en te lange omgevingsactiviteiten met hoge temperaturen.

2. Verminderde afvoer van lichaamswarmte: sommige oudere mensen zijn gewend aan het dragen van luchtdichte kleding, luchtvochtigheid enzovoort.

3. Vermindering van het vermogen van het lichaam om zich aan hitte aan te passen: ouderen lijden aan diabetes, hart- en vaatziekten en andere chronische ziekten, ouderdom enzovoort.

Veel voorkomende klinische manifestaties van een hitteberoerte

1. aura van een zonnesteek

Normale of verhoogde lichaamstemperatuur; zweten, dorst; duizeligheid, wazig zien, slechte concentratie; beklemmend gevoel op de borst, hartkloppingen; misselijkheid; zwakte van ledematen.

1. zonnesteek

Blozen, brandende huid, beklemmend gevoel op de borst, hartkloppingen; verhoogde lichaamstemperatuur; misselijkheid, braken, bleekheid, koude en klamme huid van de ledematen, overmatig zweten, snelle pols en verlaagde bloeddruk.

3. ernstige hitteberoerte

Naast milde hitteberoertesymptomen, gepaard gaande met hoge koorts, krampen, flauwvallen en coma, en klinisch vaak onderverdeeld in hittekrampen, hitte-uitputting en koorts. Onder hen is pyrexie een fatale noodsituatie, ook bekend als hyperthermie, met hoge koorts, niet zweten en verminderd bewustzijn, aangezien de typische prestaties van ouderen, vooral die met hart- en vaatziekten, vaker voorkomen.

Ouderen, vooral mensen met hart- en vaatziekten, komen vaker voor

1. Zorg ervoor dat ouderen zo snel mogelijk uit de warme omgeving worden gehaald.

2. Laat ouderen snel afkoelen, orale zoutdrank of ijswater, en veeg herhaaldelijk het hele lichaam af met koud water.

3. Bepaal de bewustzijnstoestand van ouderen en stuur ze zo snel mogelijk naar de dokter.

Tips om een ​​hitteberoerte bij ouderen te voorkomen

Tijdige hydratatie: Het wordt aanbevolen dat ouderen in de zomer een dagelijkse waterinname van 1.000-1.500 milliliter handhaven, en indien nodig de waterinname verhogen als ze veel zweten, en zouthoudende dranken op de juiste manier aanvullen.

Voldoende slaap: Naast vroeg naar bed gaan en vroeg opstaan ​​om voldoende slaap te garanderen, zijn geschikte lunchpauzes van 1-2 uur in de zomer bevorderlijk voor het elimineren van vermoeidheid en het herstel van de fysieke kracht bij ouderen.

Passende lichaamsbeweging: Het wordt aanbevolen dat ouderen op de koele ochtenden of avonden op de juiste manier bewegen om het vermogen van het lichaam om te reageren op veranderingen in het weer te verbeteren. Als ze moeite hebben met lopen, kunnen ze loophulpmiddelen en krukken gebruiken om te helpen bij het oefenen.

Neem voorzorgsmaatregelen tegen een zonnesteek als u naar buiten gaat, probeer niet te reizen als de zon heet is, en als u toch naar buiten moet, bescherm uzelf dan tegen de zon en neem medicijnen mee om een ​​zonnesteek te verlichten.